Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 85,96g | Carbh: 157,56g.
Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate . Almuerzo: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Guacamole with Tomatoes, Tostitos Multigrain Scoops, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Tomatoes. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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