Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 38,95g | Prot: 106,41g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Seara Hambúrguer Texas, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Pão de Hambúrguer . Almuerzo: Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Brasil Banana Passa. Cena: La Violetera Mix de Castanhas, Bauducco Torrada Multigrãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Sardinhas com Óleo. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 12 minutos, Hiit jump - 20 minutos, Hiit - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mareugoncalves
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