Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 47,61g | Prot: 245,49g | Carbh: 219,64g.
Desayuno: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Probiótica 100% Whey Protein. Almuerzo: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Purê de Batata Doce, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Kiwi, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queensberry Geléia de Amora, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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