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ん 1 しー 5
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 55,07g | Prot: 96,11g | Carbh: 153,04g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 丸善 プロフィット ささみプロテインバー(3本) ブラックペッパー. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1195 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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