Diario de hartantisetiawan, 20 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
70,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2021:
1231 kcal Grasa: 40,88g | Prot: 76,58g | Carbh: 137,23g.   Desayuno: Milk, Boiled Egg, Noodle Soup. Almuerzo: Soto Ayam, Chinese Fried Rice. Cena: Stir Fried Vegetables, Fried, Breaded or Floured Pork, Steamed or Boiled Shrimp, Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Rice Crackers, Banana, Bird's Nest Soup (Chicken, Ham, and Noodles). más...
517 kcal Ejercicio: Cardio - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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