Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 48,92g | Prot: 87,31g | Carbh: 130,34g.
Desayuno: Голдайк Лаваш для Шаурмы, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Воде. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, ABC Огурцы Маринованные, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Витамины Омега-3, Экспонента Напиток Белковый, Молочные Горки Сметана 15%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Гомельхлебпром Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Lays Чипсы Сметана и Зелень. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikattiwid
|