|
Malam hari sebelum tidur..sudah makan minum,bak. belum bab.
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 35,76g | Prot: 46,90g | Carbh: 154,90g.
Desayuno: Rendang, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Rendang, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jamur Tiram, Buncis, Kubis, Pakcoy, Telur. Cena: Pakcoy, Mie Sedaap Mie Goreng. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|