Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 36,45g | Prot: 181,71g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Almuerzo: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Cena: なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結レモン, ローソン 筑前煮, 焼酎, 鶏軟骨, セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, キハダマグロ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン プロテイン. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimuchan
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