|
pagi hari belum makan, minum, bab.. sudah bak
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 59,08g | Carbh: 201,88g.
Desayuno: Sop Buntut, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Jamur Tiram, Kubis, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Kentang (Daging dan Kulit). Cena: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|