Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 113,01g | Carbh: 182,75g.
Desayuno: Roti Baguette, Yummy Garlic Cheese Spread, Pisang, Replacement Meal - Protein Shake. Almuerzo: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Sayur Lodeh. Pasa Bocas / Otros: Dunkin Donuts Peanut Donut, Singkong Rebus, Stroberi, Buah Kiwi, Sour Sally White Skim. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, HIIT - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luisaciel
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