Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 39,98g | Prot: 48,46g | Carbh: 177,27g.
Desayuno: Telur Rebus, Kurma. Almuerzo: Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Madu, Air Kelapa, Minyak Zaitun. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|