Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 72,28g | Prot: 98,19g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: Naturale Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Cena: Contra-filé Grelhado, Kibon Sorvete de Creme, Borrussia Linguiça Toscana, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Giassi Bolo Nega Maluca, Bolo de Fubá, Canela, Abacaxi. más...
|
|
2693 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, HIIT - 40 minutos, Montañismo - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElieteT
|