Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 22,51g | Prot: 131,15g | Carbh: 167,24g.
Desayuno: ごま油, トップバリュ キムチ, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, オートミール, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Almuerzo: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ごま油, キムチ, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, オートミール, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: アマタケ サラダチキン ガーリック, ケンミン ベトナム風フォー, 塩, シマヤ 昆布ポン酢, 酢, ミツカン すし酢 昆布だし入り, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. Pasa Bocas / Otros: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, Savas ソイプロテイン100, なとり 茎わかめ. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kato1228
|