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23 ago. 21
Diario de Jasonschofield1, 23 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2021:
1754 kcal
Grasa: 59,75g | Prot: 66,39g | Carbh: 230,01g.
Desayuno:
Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Ryvita Original Rye Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Corned Beef.
Cena:
Fat Free Greek Yoghurt, Lettuce, Onions, Roasted Potato, Tesco Hunters Chicken Kiev.
Pasa Bocas / Otros:
Cheddar Cheese , Tuc Original Crackers.
más...
2303 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Nice work! Let's go!
23 ago. 21 por el miembro:
jimmiepop
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