Diario de Jasonschofield1, 23 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2021:

1754 kcal

Grasa: 59,75g | Prot: 66,39g | Carbh: 230,01g. Desayuno: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Ryvita Original Rye Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Corned Beef. Cena: Fat Free Greek Yoghurt, Lettuce, Onions, Roasted Potato, Tesco Hunters Chicken Kiev. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese , Tuc Original Crackers. más...

2303 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nice work! Let's go!

23 ago. 21 por el miembro: jimmiepop


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