Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 191,59g | Carbh: 205,53g.
Desayuno: Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas, Apples , Sweets. Almuerzo: Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Amul Lite Dahi, Sea Salt. Cena: Almonds, Scivation Xtend BCAA, Soy Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk, Sea Salt, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
abs - 15 minutos, wait training - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 19 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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