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97.85
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 81,70g | Prot: 190,51g | Carbh: 155,70g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Purê de Batata Doce, Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada. Cena: Cebolas, Friboi Coração de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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