|
Nie żałuję ani grama. Zadnej pasty, mięcha czy wina we Włoszech. Żadnej smażonej ryby z frytkami, gofra, loda czy piwa nad Bałtykiem. A między czasie smakołyki od mamy. Trzy tygodnie urlopu. Jeszcze został tydzień w domu lecz dość. Czysta micha oraz dwa treningi skill x i 2 siłowe w tygodniu. Plus spacery z psem 💪
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 33,11g | Prot: 122,81g | Carbh: 184,43g.
Desayuno: Borówka Amerykańska, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, ActivLab WPC 80, Płatki Owsiane. Almuerzo: Miód, Suszona Żurawina, Śliwka Węgierka, Ksylitol, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Cena: Młoda Cukinia, Zott Mozzarella Light, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
No i super! Ważne ze urlop udany, smaczne jedzonko i uśmiech na twarzy!😀😀 zazdroszcze tyle wolnego😉👍
23 ago. 21 por el miembro: natiii55
|
czyli we Włoszech było jeszcze w miarę kontrolnie: winko, makarony. Dopiero nad polskim morzem puściły hamulce: browarek i lody. Znam to z autopsji 😂. A waga to pryszcz, szybko będzie wzorcowa 💪👍
23 ago. 21 por el miembro: gaweł_po_40
|
i prawidłowo 😀 taki urlop nie zdarza się zbyt często 😉
23 ago. 21 por el miembro: Blue81*
|
we Włoszech kontrolnie i dużo ruchu. Nad morzem jakaś masakra 🤣 można powiedzieć że byłam w stałej gastrofazie i ciągu alkoholowym.
23 ago. 21 por el miembro: Magdalena40
|
Od tego jest ten urlop. Cały rok tyrasz to należy się.
23 ago. 21 por el miembro: Bagietka81
|
urlop to urlop on rządzi się własnymi prawami 😊
23 ago. 21 por el miembro: Nadia;
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Magdalena40
|