Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 32,33g | Prot: 128,63g | Carbh: 124,58g.
Desayuno: Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Chá Verde, Piracanjuba Leite Desnatado + Calcio. Almuerzo: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates Cereja, Rúcula, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Pera Portuguesa, Max Titanium Top Whey 3W Morango. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Max Titanium Top Whey 3W Morango . más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deniprojetopravidatoda
|