Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3628 kcal
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Grasa: 105,49g | Prot: 259,54g | Carbh: 406,31g.
Desayuno: Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support, Egg, Spinach , Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Nesquik Chocolate Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Way MCT Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Friendly Farms Almond Milk Chocolate, White Rice, Green String Beans, Kroger Beef Flank Steak. Cena: Friendly Farms Oatmilk, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Chicken Breast, Live G Free Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Nature's Nectar 100% Apple Juice, Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, MYPROTEIN Weight Gainer Blend - Chocolate, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Full Yard Day - 4 horas, 531 Deadlift Day - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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