Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2417 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 273,61g | Carbh: 221,42g.
Desayuno: Pumpkin Seeds, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Almuerzo: SunRice Brown Rice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Cena: SunRice Brown Rice , Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Macro Almonds, My whey protein, Gala Apples. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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