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ん 1 しー 4
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 48,90g | Prot: 88,39g | Carbh: 159,64g.
Desayuno: パイナップル, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, オールドファッション オートミール, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Cena: もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン レンジでほくほく塩味そら豆, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1292 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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