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Guten morgen zusammen 🌺
Gestern noch ein Eis gegessen überm etb 🙈 Kind 1 noch krank, Kind 2 leichte Besserung, jetzt fängt es bei mir an 😩 leicht erkältet und mega Halsschmerzen 😔 fühl mich einfach schlapp heute mal sehen was der Tag so beingt.
Euch einen schönen Mittwoch 🌺
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 52,01g | Carbh: 181,60g.
Desayuno: Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Cena: Corny Free Nuss-Nougat, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Snack Day Kesselchips Sweet Chili, Fritz Limo Zitrone, Kaffee mit Milch und Zucker, Farmer Fruity Snack Balls, Risbellis Apfel & Zimt, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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