Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2011
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 106,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 72,76g | Prot: 167,39g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Harvest Crunch Cereal, Bananas, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Almuerzo: Roast Beef, Tuna in Water (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (Peeled). Cena: Asparagus, Cucumber (Peeled), Parmesan Grated Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Strawberry Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Blueberries, Baby Carrots. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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