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96.95
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 64,43g | Prot: 224,08g | Carbh: 175,93g.
Desayuno: Peras, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata. Almuerzo: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. más...
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3330 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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