Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2011
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 49,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 139,79g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: EAS 100% whey protein. Almuerzo: Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. Cena: Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de smartin585
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