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20 Maret 2021 : 130kg Sekarang 28 Agustus : 82Kg
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 44,35g | Prot: 46,49g | Carbh: 87,72g.
Desayuno: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur Rebus, Tomat Ceri, Sawi Putih. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Royco Kaldu Rasa Jamur, Del Monte Chili Sauce, Tomat, Kecambah, Sawi Putih, Tahu Bakso, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Garam. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de reshalomgoga
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