|
прочла, что для спортфиксации бицепс меряют в напряжённом состоянии:))) а я-то в покое:)) заменила и так и так.
ог 105
опг 87(+2)
от 82
п 86
об 102
плечо 35/36
бедро 59
предплечье 28,5
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2251 kcal
|
Grasa: 84,38g | Prot: 113,44g | Carbh: 250,20g.
Desayuno: Арахис, Ашан Рулет с Повидлом и Изюмом, Помидоры, Мясновъ Ветчина Боярская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Магнит Баклажан, Кабачок, Котлеты с кабачком, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Арахис, Дыня Торпеда. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебный Двор Ромашка, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|