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Guten Morgen liebe FS‘ler 🌧☁️
Gestern unterm ETB geblieben, etwas mehr Sport gemacht, hat sich ausgezahlt 💪🥳 obwohl ich keine Lust hatte 😂 brauche Puffer für heute, bin wieder bei Mama zum Essen 🤣🙈 da gibt es bestimmt wieder etwas deftiges 🙈 mal sehen was der Tag heute so bringt. Ein schönes Wochenende euch 🌺🌺
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 26,81g | Prot: 55,83g | Carbh: 205,40g.
Desayuno: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Almuerzo: Edeka Grissini, Kaffee mit Milch und Zucker. Cena: Zuckermelone, Zucchini, Golden Sun Quinoa mit Gemüse. Pasa Bocas / Otros: ASIA Asia-Snack-Mix, Quarkkuchen, Milsani High Protein Pudding Vanille , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 9 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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