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ん 2 しー 6
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 84,70g | Carbh: 187,47g.
Desayuno: パイナップル, オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, フジッコ 朝の食べるスープ コーンチャウダー, もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール. Cena: ロッテアイス スイカバー, とりせん 国産豚レバニラ炒め, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1235 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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