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ん 1 しー 2
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 88,01g | Carbh: 153,65g.
Desayuno: アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ビーレジェンド 初恋のいちご風味, 江崎グリコ 十六穀プリッツ うす塩味. Cena: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1351 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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