Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2014
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1796 kcal
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Grasa: 95,06g | Prot: 102,06g | Carbh: 142,06g.
Desayuno: Jabłko, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Otręby Owsiane, Miód, Orzechy Laskowe. Almuerzo: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa. Cena: Chleb Razowy, Rzodkiewka, Szczypiorek, Jajecznica. Pasa Bocas / Otros: Ser Gouda. más...
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1510 kcal
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Ejercicio:
skakanka - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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