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99.65
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 30,10g | Prot: 231,53g | Carbh: 172,92g.
Desayuno: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Batata Doce, Clara de Ovo. Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Quiabo Cozido. Cena: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. más...
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3524 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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