|
+2 кг за две недели на Крите и до этого +2 кг (свадьба, пивко почти каждый день)
Не критично, но худею, тощей нравлюсь себе больше🙂
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 100,25g | Carbh: 52,22g.
Desayuno: Сливы, Яблоко, Грецкие Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кокосовое Масло, Куриное Филе. Cena: Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Limpieza - 1 hora, Correr - 16/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|