Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 48,66g | Prot: 68,56g | Carbh: 129,32g.
Desayuno: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Hansung Food Cabbage Kimchi. Cena: Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Birds Eye Mashed Cauliflower, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). Pasa Bocas / Otros: Dried Prune, Menu Del Sol Chicken Taquitos, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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