Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 66,27g | Carbh: 160,07g.
Desayuno: Pão de Forma, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Jasmine Linhaça Marrom , Ovo, 🍋 Limāo + Propolis. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Liv Up Bolinho de Arroz Integral da Bela Gil, Champignon, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Ameixas, ☕️ Café Gráfica. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ricardohackbarth
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