Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 64,59g | Prot: 90,16g | Carbh: 133,69g.
Desayuno: Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Semangka, Tahu Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Es Teh. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zhilla Setianingrum
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