Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 39,91g | Prot: 34,34g | Carbh: 223,79g.
Desayuno: Air Kelapa, Ayam Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Air, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Air, Teh Tawar, Kerupuk Beras, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Cena: Cilok. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Smax Ring. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sauna - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mahastry
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