|
ん 1 しー 9
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 49,42g | Prot: 103,86g | Carbh: 128,39g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: パイン パインアメ, ファミリーマート 10品目の生姜スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート サラダチキンスティック. Cena: グラノーラ プロテインin, とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1267 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|