|
abis donor darah minggu lalu...trnyta bkin napsu makan mningkat..bawaan nya laper terus..hasil nya naek 2 kg..back on track lagi deh..mudah2an mggu dpn dah balik ke bb normal lg..ayoo smngaat 💪
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 44,18g | Prot: 55,79g | Carbh: 147,24g.
Desayuno: Melts Almost Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Salak, Madurasa Madu, Kue Sus. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Stik Keju, Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Malkist Coklat. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|