Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2605 kcal
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Grasa: 96,29g | Prot: 187,97g | Carbh: 245,14g.
Desayuno: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, PBN Whey Protein. Almuerzo: Lidl Mozzarella, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Patate, Salmone Fresco. Pasa Bocas / Otros: Uva, Mela, Aptonia Mini Fruit Jellies. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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