|
IMT = 28,3
Lemak = 25,35 %
Haduduuuuhhh Lemak Semua Badan Ini
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 62,91g | Prot: 129,89g | Carbh: 191,96g.
Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih. Cena: Kentang Goreng, Saus Teriyaki, Jagung Manis Kuning, Steak Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Whey To Go Thai Tea, Serabi, Nangka, Mie Sedaap Rasa Soto. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Pesas - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|