Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 60,46g | Prot: 212,21g | Carbh: 285,33g.
Desayuno: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Air, Ikan Kembung Balado, Kecambah, Air, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih, Air, Telur Rebus, Tempe Mendoan. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Air, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Air. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kopiko 78C Coffee Latte. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de BUDI ANDRI1
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