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97.35
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 36,38g | Prot: 217,52g | Carbh: 202,28g.
Desayuno: Batata Doce, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Almuerzo: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Peito de Frango. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. más...
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3324 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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