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ん 2 しー 9
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 96,58g | Carbh: 154,17g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ. Almuerzo: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, パイン パインアメ. Cena: セブンイレブン エビチリ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: シェリエ 森の散歩道 チョコレート. más...
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1350 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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