Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 23,98g | Prot: 82,64g | Carbh: 172,82g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Kräutertee. Almuerzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zitronensaft, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Rucola, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Gurke (Geschält), Mangos, Pflanzenöl. Cena: Cocktailtomaten, Himbeeren, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Sabita Tandoori Masala Paste Scharf, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutfried Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Ready to Eat Ananas Sweet, Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Reproducción de Música - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Yoga - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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