Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3518 kcal
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Grasa: 127,94g | Prot: 239,26g | Carbh: 341,63g.
Desayuno: Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support, Mixed Egg Scramble, Nesquik Chocolate Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Way MCT Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Green String Beans, Chicken Breast, White Rice, Morphogen Nutrition Vegagen, Cream of Wheat Cream of Rice. Cena: Roasted Duck (Skin Eaten), Paulina's Pierogies. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Cinnamon, Meijer Chocolate Almond Milk, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Fri HiiT - 1 hora, 531 Shoulders - 55 minutos, Silver Sneaker Instruction - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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