Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 78,12g | Carbh: 143,92g.
Desayuno: Kaffe, Nutrilett Chocolate Shake. Almuerzo: Risenta Psylliumfrön, Vitlök, Kokt Ägg, Bulgur (Kokt), Uncle Bens Sweet & Sour Original, Eldorado Thai Sweet Chilisås. Cena: Blomkål, Zeta Matolja, Olivolja, Vitlök, Fläskstek eller Kotlett, ICA Chorizo Kryddig Korv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Apelsiner. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Spa - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de maddestjrna
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