Diario de Luke Skywalkerr, 04 sep. 21

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Dois quilos e dois centímetros de abdômen a menos essa semana! Tomei até um susto, não esperava resultado tão bom! Reduzi carbo de 160g para 120g/dia, treino 4 dias na semana e adicionei caminhada à noite. Também tomei termogênico.

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 40,5 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2021:

1489 kcal

Grasa: 47,22g | Prot: 146,55g | Carbh: 129,72g. Almuerzo: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Porto Alegre Leite Desnatado, Abacate. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

qual termogênico vc toma por favor??

04 sep. 21 por el miembro: linamra

parabéns pela conquista!!👏👏👏

04 sep. 21 por el miembro: linamra

Parabéns! Tooooopisssss demais! 👏🏻👏🏻👏🏻

04 sep. 21 por el miembro: PanicatCuriosa

Tem que atualizar sua bio 💪🏻👏🏻

04 sep. 21 por el miembro: PanicatCuriosa

@linamra, Methyldrene 25 Elite Stack da Cloma Pharma.

04 sep. 21 por el miembro: PanicatCuriosa

Como atualiza??

04 sep. 21 por el miembro: linamra

👏👏👏👏👏

04 sep. 21 por el miembro: chacha me

@linamra obrigado!

04 sep. 21 por el miembro: Luke Skywalkerr

@Paula Vieira. vou contratar você pra administrar minha página, vai fazer bombar que nem a sua!!!

04 sep. 21 por el miembro: Luke Skywalkerr

@Paula Vieira. Obrigadissss panicatissss

04 sep. 21 por el miembro: Luke Skywalkerr


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