|
Ура 😁 Долгожданные сдвиги))
|
105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 56,23g | Prot: 106,41g | Carbh: 90,79g.
Desayuno: Гречка Отварная. Almuerzo: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Самогон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 sep. 21 por el miembro: ghostly888
|
Спасибо, очень ждала когда же вес начнёт снижаться, но он упорно стоял на месте.
05 sep. 21 por el miembro: Вальки́рия
|
мои Вам поздравления...кто проходит этот путь, понимает как радостно видеть меньшие цифры на весах...я тоже недавно встала на путь похудения😊 что то топчусь на одном месте пока...удачи Вам и веры в себя🌷
06 sep. 21 por el miembro: lady.ntv-77
|
на сколько Вы питаетесь сейчас и какое соотношение бжу выдерживаете🤔
06 sep. 21 por el miembro: lady.ntv-77
|
Я долго сомневалась на сколько ккал мне питаться, т. к до этого все высчитывали мои тренера.
Когда я худела в первый раз с этого же веса, калораж был разный, но и спорт был убийстаенный. Сейчас мне мой тренер посоветовал питаться на 1800 калорий , после 14:00 убрать все углеводы , 6 приемов пищи. Но 6 не всегда получается. Поэтому придерживаюсь 1700 и никакого спорта. Хожу максимум 1000 шагов в день, но пока расхаживаюсь.
06 sep. 21 por el miembro: Вальки́рия
|
спасибо, что ответили！ Здоровья и удачи Вам🍁
07 sep. 21 por el miembro: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Вальки́рия
|