Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3574 kcal
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Grasa: 146,77g | Prot: 155,90g | Carbh: 306,75g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Jamón Ibérico de Cebo, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Estrella Galicia Estrella Galicia, Croquetas de Atún, Aceitunas, Calamares Fritos, Calamares Plancha, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada Mixta. Cena: Flete Helado de Vainilla y Pacanas, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Estrella Galicia. más...
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3203 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Run - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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